PENGENALAN ASAS KEPADA NUTRIEN DAN KECANTIKAN KESIHATAN

DEFINISI NUTRIEN
-makanan yang mengandungi pada setiap kelas makanan untuk membekalkan tenaga,untuk galakan tumbesaran,memperbiaki tisu-tisu dan menjana metabolisme.


7JENIS NUTRIEN
-karbohidrat
-proitein
-lemak
-vitamin
-garam mineral
-air
-pelawas


       *Terdapat 40 jenis zat makanan dalam tujuh nutrien ini.
       *makanan mengandungi tenaga zat makanan,dan kompenen yang lain.
       *memberi kesan kepada kesihatan zat makanan boleh diperolehi daripada 
         buah,sayuran,susu,bijiran,dan lain-lain.


HUBUNGAN KAIT NUTTIEN DAN KECANTIKAN
-nutrien dan zat makanan seimbang adalah penting untuk kesihatan dan kecantikan
-memiliki kecantikan tubuh badan yang menawan
-membekalkan tenaga dan memiliki kulit yang cantik
-peranan air adalah sebagai pelawas,melancarkan perkumuhan
-bertindak sebagai antioksida dan anti penuaan


KELOMPOK ZAT GIZI DAN NUTRIEN

(MIKRO NUTRIEN)

-Zat gizi memerlukan dalam jadual yang sedikit tetapi ianya amat penting  

  contoh: mineral dan air  

(MAKRO NUTRIEN)

-memerlukan dalam jumlah yang besar dalam tubuh badan yang menghasikan tenaga. 

SUMBER DAN FUNGSI

(KARBOHIDRAT)

  fungsi :

-sumber utama tubuh

-pemberi fruktosa,glukosa,matosa,dalam tubuh 

-pemberi protien

-pembantu pengeluaran froses

PROTEIN

fungsi:

-menganti sel yang rosak

-membentuk jaringan tubuh yang baru

-sumber makanan yang memanaskan badan

LEMAK

fungsi

-membentuk aster kolestrol

-mengatur tekanan darah

-membekukan darah

mengaktifkan saraf pusat
AIR
fungsi
-plaruil dalam tubuh
-mengalakkan  perkumuhan
-kawal suhu badan
-untuk tindak balas suhu badan
-melembabkan kulit


GARAM MINERAL
fungsi
-membina tulang gigi yang kuat
-untuk pembukuan darah
-pengecutan otot
-pengaaktifan enzil


PELAWAS
fungsi
-menggalakkan peristalsis dalam sistem percenaan
-mempunyai makanan yang rendah


VITAMIN
fungsi
-memelihara kesihatan badan
-memainkan peranan dalam fisiologi dan meebolisme badan
PUSAT KECANTIKAN DIET DIMALAYSIA


*Sue beauty care (melaka)
*London weight management
*Maycare
*Nureen be slim
*May beauty & theraphy
*Beauty&fitness
*Philipwain fitness&beauty (bangsar)
*Dralice total health&wellness speaciallist sdn bhd (damansara)


PELUANG PEKERJAAN DALAM GIZI DAN NUTRIEN


*Pakar perunding kesihatan
*Pakar penasihat perubatan
*Pakar diet keseimbangan
*Pakar juru asas kecantikan
*Pakar perunding pemakanan