Saturday, 9 July 2011

ETIKA JURUKECANTIKAN

NAMA : FARAH DIANA BT ISA
NUM MARTIK : 201103118
TAJUK : MELAKSANAKAN KOMUNIKASI 2 PIHAK



KOMUNIKASI DUA PIHAK
  • haruslah mempunyai 2belah pihak antara pemberi dengan penerima.
  • selain itu supaya lebih banyak mendengar pekara yang akn disampaikan dari banyak berbicara.
  • jangan mudah menentang mahupun menyampuk cakap pelanggan.
  • anggap sebagai pelanggan adalah penting sebagai aset dalam peniagaan.




MEMBERI MAKLUMAT YANG TEPAT
  • mesej atau pekara yang disampai haruslah jelas,terang dan mudah difahami.
  • pendengar haruslah peka dan teliti dalam mendengar sesuatu pekara.


MEMBERI MAKLUMAT BALAS YANG BAIK
  • perlu bercakap dengan intonasi suara yng lembut,sopan,jelas dan bersesuaian dengan keadaan.
  • pandai bercakap atau membalas dengan sabar,lembut,sopan.
  •  bijak memilih dengan menyuasaikan diri dihadapan pelanggan.


SABAR DAN SOPAN SANTUN DALAM KOMUNIKASI
  • berhati-hati dalam percakapan dengan pelanggan.
  • intonasi suara perlu diselaraskan dengan maksud dalam bidang kecantikan atau kesihatan
  • perlu berfikir dahulu sebelum memulakan percakapan.




MEMAHAMI BAHASA TUBUH
-mempunyai 4bahasa tubuh secara umumnya adalah


-bahasa tubuh terbuka
  • postur berhadapan posisi tubuh dan wajah menghadap lawan pihak bermaksud memberi perhatian dengan peendengar.
  • mencerminkan respon yang positif terhadap lawan pihak
-bahasa tubuh tertutup
  • menoleh kearah lain ketika bercakap dan tidak menggendahkan pihak bercakap yang lain
  • selain itu bermaksud sikap yang dingin dan tidak senang.
-bahasa tubuh ekspansif
  • postur tubuh seperti tidak mempedulikan sesiapa,contohnya sikap ini mencerminkan rasa bangga diri dan ego,seperti menganggap dirinya lebih tinggi dan berhebat
-bahasa tubuh tegang
  • postur tubuh yang mengerutkan seseolah tubuh ditarik kedalam,contohnya wajah seperti menunduk,mata tidak berani menatap,tangan dilipat.
  • sikap ini menunjukkan mencerminkan rasa kecewa atau sedih.



TEKNIK-TEKNIK KOMUNIKASI


CARA-CARA MENJAWAB PANGGILAN/BERCAKAP DENGAN PELANGGAN  
-memulakan perbualan
  • pastikan mula bercakap dengan nama salun,syarikat mahupun nama produk tersebut
  • cakap dengan lembut,sopan dan jelas.
  • sebaik mula bercakap guna dengan gelaran yang baik seperti Encik,Puan,Datuk atau Datin.
-pastikan tujuan bercakap
  • catatkan segala petanyaan dan maklumat yang berkaitan dengan pelanggan seperti nama,tarikh temujanji,waktu temujanji dan sebagainya
  • ulang semula maklumat-maklumat tersebut kepada pelanggan.
  • akhiri dengan ucapan terima kasih supaya tidak dipandang sebagai individu yang pentingkan diri sendiri.




BAB 7
MEMAHAMI KEHENDAK PELANGGAN
MENYEDIAKAN PERALATAN SEPERTI KATALOG,PORTFOLIO
  • membantu pelanggan membuat pilihan untuk menentukan kesesuian pada mereka.
  • mudah dalam menyediakan harga-harga tersebut untuk pengetahuan pelanggan.
  • mudah untuk memilih produk-produk yang sesuai dengan pelanggan.


MENDENGAR KEHENDAK DAN KEPERLUAN PELANGGAN
  • mendengar dengan teliti,jelas,dan faham dengan apa yang disampaikan.
  • pastikan pelanggan mendapat keselesaan yang cukup.
  • jaga status dan harga diri pelanggan. 


MENGATASI PELANGGAN BERMASALAH
  • pastikan diri dalam keadaan tenang.
  • pandai mencari asalan apabila berhadapan dengan pelanggan yang menanyakan tentang isu lain.
  • bijak mengawal dan menguasai keadaan persekitaran.
  • perlulah banyak menggunakan etika kerja dan peraturan kerja yang ditetapkan.
  • perlu berkeyakinan tinggi dan berani.

GIZI DAN NUTRIEN

NAMA : FARAH DIANA BT ISA
NUM MATRIK 201103118
TAJUK : KEPERLUAN DIET SESEORANG INDIVIDU




DIET SEIMBANG
  • Sajian makanan yang mengandungi semua makanan yang diperlukan oleh tubuh dengan kadar yang betul.
  • tubuh yang tidak menerima nutrien yang mencukupi akan mengalami masalah penyakit.


KESEIMBANGAN BERAT BADAN
  • Tubuh yang memiliki proposi seimbang dengan ketinggian badan
  • Tubuh yang sihat dan ideal secara fizikal dapat dilihat dan ternilai dari penampilan lura seseorang




BERAT BERLEBIHAN
  • Akibat daripada pengambilan makanan yang berlebihan
  • Ia tidak akan berlaku dalam beberapa hari atau minggu
  • tetapi ia akan terkumpul dan tersunbat selama sebulan atau setahun


PUNCA BERLAKU BERAT BADAN BERLEBIHAN
  • tabiat makan makanan yang tidak sihat dan tidak bersenam
ANOREXIA NERVOSA
  • Penyakit yang membuatkan seseorang itu kurus
  • akibat daripada makanan yang memudaratan kembali makanan untuk menjaga berat badan tersebut


PENGIRAAN BERAT BADAN IDEAL (BMI)
  • BMI adalah ukuran yang selalu digunakan dalam bidang perubatan dan kecergasan untuk menilai berat badan seseorang tersebut.
  • samada berat badab seseorang tersebut normal,kurang ataupun lebih. 
  • timbang berat badan anda sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu


UKUR DENGAN 3JENIS KAEDAH INI


-INDEKS JISIM BADAN
-LEMAK BADAN
  • mendapatkan peratusan lemak badan anda dengan menggunakan alat ukur lemak 
-NISBAH PINGGANG KE PINGGUL
  • mengukur lilitan pinggang dan pinggul anda dengan menggunakan pita pengukur
  • mengira nisbah pinggang ke pinggul dengan formula yang betul



FUNGSI NUTRIEN DAN SUMBER-SUMBERNYA..

LEMAK(minyak,gula,garam)
FUNGSI
-memberi tenaga dan haba.
-melindungi organ tubuh yang penting
-mengawal suhu badan
-plarut vitamin
-melambatkan rasa lapar


KEKURANGAN LEMAK
-kulit menjadi kering
-Pertumbuhan berlaku akibat berat badan berkurangan
-mudah terasa sejuk
-cepat rasa lapar




KARBOHIDRAT(bijiran,ubi)
FUNGSI
-Mengawal penggunaan lemak dan protein
-membakalkan tenaga dan haba
-menjimatkan penggunaan protien
-keperluan harian


KEKURANGAN KARBOHIDRAT
-kelaparan.keletihan,kesejukan
-pertumbuhan tubuh terganggu dan mudah dijangkiti penyakit




PROTIEN(ayam,ikan,daging)
FUNGSI
-Membina sel baru
-Membiaki tisu-tisuyang rosak
-Membina ezim dan hormon
-Menghasilkan tenaga apabila kekurangan kerbohidrat dan lemak




GARAM MINERAL(susu,dan hasil tenusu)
FUNGSI
-menguatkan tulang dan gigi
-untuk pembekuan darah
-membina tulang
-mengaktifkan enzim


KEKURANGAN GARAM MINERAL
-darah lambat membeku
-kekejangan otot
-Aneamia
-Batuk
-Tulang dan gigi ruput




VITAMIN(tomato,avokado,sayuran,nenas)
FUNGSI
-Pertumbuhan badan
-kawal kesihatan
-mencegah penyakit
-menghasilkan darah dan hormon


JENIS-JENIS VITAMIN
  • A
  • D
  • E
  • K
  • C
  • B(B1.B2,B3,B5,B6,B12)
KEKURANGAN VITAMIN
-rabun
-kekurangan sel darah merah






APA ITU METABOLISME
-Merupakan tindak balas kimia yang berlaku dalam sel hidup
-Proses metabolisme merupakan asas hidup,ia membolehkan sel membesar dan membiak
-Mengekalkan stuktur mereka dan membalas tahap persekitaran




METABOLISME TERBAHAGI KEPADA 2JENIS
  • KATABOLISME -(menghasikan tenaga)
FUNGSI
-memecah makanan dalam respirasi sel
  • ANABOLISME
FUNGSI
-Menggunakan tenaga untuk membentuk sel seperti protien dan asid nuclear






PROSES METABOLISME
-Proses metabolisme adalah proses mengubuh nutrisi makanan dan kalori menjadi tenaga yang diperlukan oleh badan untuk melakukan akiviti.
-Apabila proses metablisme lancar,maka pembakaran kalori dalam tubuh akan lancar
-Glucosa merupakan sumber kalori ,metabolisme tubuh adalah berkait rapat pembakaran kalori
-Apabila proses metabolisme dalam tubuh cepat,ia terhindar dari masalah kegemukan.




PROSES METABOLISME DIPENGARUHI OLEH
  • Umur seseorang
  • jenis jantina
  • berat badan
  • iklim
  • kesihatan
  • tidur
  • hormon dan ubat-ubatan
  • aktiviti seseorang 

Friday, 1 July 2011

PENGENALAN ASAS KEPADA NUTRIEN DAN KECANTIKAN KESIHATAN

DEFINISI NUTRIEN
-makanan yang mengandungi pada setiap kelas makanan untuk membekalkan tenaga,untuk galakan tumbesaran,memperbiaki tisu-tisu dan menjana metabolisme.


7JENIS NUTRIEN
-karbohidrat
-proitein
-lemak
-vitamin
-garam mineral
-air
-pelawas


       *Terdapat 40 jenis zat makanan dalam tujuh nutrien ini.
       *makanan mengandungi tenaga zat makanan,dan kompenen yang lain.
       *memberi kesan kepada kesihatan zat makanan boleh diperolehi daripada 
         buah,sayuran,susu,bijiran,dan lain-lain.


HUBUNGAN KAIT NUTTIEN DAN KECANTIKAN
-nutrien dan zat makanan seimbang adalah penting untuk kesihatan dan kecantikan
-memiliki kecantikan tubuh badan yang menawan
-membekalkan tenaga dan memiliki kulit yang cantik
-peranan air adalah sebagai pelawas,melancarkan perkumuhan
-bertindak sebagai antioksida dan anti penuaan


KELOMPOK ZAT GIZI DAN NUTRIEN


(MIKRO NUTRIEN)
-Zat gizi memerlukan dalam jadual yang sedikit tetapi ianya amat penting  
  contoh: mineral dan air  
(MAKRO NUTRIEN)
-memerlukan dalam jumlah yang besar dalam tubuh badan yang menghasikan tenaga. 


SUMBER DAN FUNGSI

(KARBOHIDRAT)
  fungsi :
-sumber utama tubuh
-pemberi fruktosa,glukosa,matosa,dalam tubuh 
-pemberi protien
-pembantu pengeluaran froses

PROTEIN
fungsi:
-menganti sel yang rosak
-membentuk jaringan tubuh yang baru
-sumber makanan yang memanaskan badan

LEMAK
fungsi
-membentuk aster kolestrol
-mengatur tekanan darah
-membekukan darah
mengaktifkan saraf pusat
AIR
fungsi
-plaruil dalam tubuh
-mengalakkan  perkumuhan
-kawal suhu badan
-untuk tindak balas suhu badan
-melembabkan kulit


GARAM MINERAL
fungsi
-membina tulang gigi yang kuat
-untuk pembukuan darah
-pengecutan otot
-pengaaktifan enzil


PELAWAS
fungsi
-menggalakkan peristalsis dalam sistem percenaan
-mempunyai makanan yang rendah


VITAMIN
fungsi
-memelihara kesihatan badan
-memainkan peranan dalam fisiologi dan meebolisme badan
PUSAT KECANTIKAN DIET DIMALAYSIA


*Sue beauty care (melaka)
*London weight management
*Maycare
*Nureen be slim
*May beauty & theraphy
*Beauty&fitness
*Philipwain fitness&beauty (bangsar)
*Dralice total health&wellness speaciallist sdn bhd (damansara)


PELUANG PEKERJAAN DALAM GIZI DAN NUTRIEN


*Pakar perunding kesihatan
*Pakar penasihat perubatan
*Pakar diet keseimbangan
*Pakar juru asas kecantikan
*Pakar perunding pemakanan